寒さに負けるな！下半身ストレッチ 寒いとついつい外に出ること、運動することが億劫になってしまい、知らず知らずのうちに運動不足に…。運動不足がつづくと、筋肉はどんどん細くなってしまいます。 今日は家の中でもできる下半身ストレッチをご紹介しますの…
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