ぎっくり腰にオススメ！レシピ 今回は、ぎっくり腰にオススメ！レシピをご紹介したいと思います！ 【ぎっくり腰におススメの栄養素】 ・カルシウム（骨の主な成分） 牛乳、チーズ、乳製品、小魚など ・タンパク質（筋力をつける、筋肉を回復させる） 牛肉、…