むくみ解消にオススメ！レシピ 今回は、むくみ解消にオススメのレシピをご紹介したいと思います！ 【むくみ解消におススメの栄養素】 ・カリウム（体内の不要なナトリウムを排出、利尿作用） にんじん、里芋、バナナ、海藻類、アボカド、オクラなど ・クエン…

リンパを滞らせないために リンパの流れが滞ると、健康にも美容にも良くありません。これから夏に向けて肌を出す機会も増えると思いますので、リンパの流れを良くし、夏に負けない体、そして夏のファッションも思う存分楽しみましょう♪ リンパを滞らせない食…

リンパと病気 リンパ液は、全身をめぐっているため、リンパの不調による症状は、全身のどの部位でも起きます。 リンパに関わる病気 【リンパ浮腫】 むくみには「リンパ浮腫」という危険な病気が隠れている場合があります。リンパ浮腫は、リンパ液の流れが滞…

リンパと代謝 リンパの働きには、体に欠かすことのできない「代謝」というシステムにも深い関わりがあります。代謝が悪いと体内の水分の巡りも悪くなると言われています。太りやすい体にもなってしまうので注意が必要です。 リンパと基礎代謝 リンパと基礎代…

リンパとは 乳児は体重の約８０％、幼児は約７５％、小児は約７０％、成人は約５５～６０％、高齢者は約５０～５５％。これは、私たちの体の中の水分の割合です。私たちの体の大部分が水分でできています。 体液とは 約６０兆個に及ぶ多くの細胞から私たちの…