動脈硬化の予防にオススメ！レシピ② 今回は、動脈硬化の予防にオススメレシピ②をご紹介します！ 【サーモンとアボカドサラダ】 材料例（４人分） サーモン ２００ｇ アボカド ２個 わさび お好みで マヨネーズ 小さじ２ しょうゆ 大さじ２ レモン汁 少々 ブ…

動脈硬化の予防にオススメ！レシピ 今回は、動脈硬化の予防におススメ！レシピをご紹介したいと思います！ 【動脈硬化の予防におススメの栄養素】 ・ＤＨＡ、ＥＰＡ（血中中性脂肪低下、血管内皮細胞の機能改善、血栓生成防止） かつお、さんま、さば、いわ…

動脈硬化の原因と予防法 動脈硬化の中でも日本人に急増しているのが、コレステロールとの関係が深い粥状(アテローム)硬化です。日本人の死因の上位を占めている「狭心症」や「心筋梗塞」などの「心疾患」「脳出血」や「脳梗塞」などの「脳血管疾患」の多くが…

動脈硬化 動脈は、心臓から酸素や栄養素をたくさん含んだ新鮮な血液を体の各部へ送るとても重要な血管です。本来動脈は弾力性があり、血液がスムーズに流れる様、内壁はなめらかな作りになっています。ところが、その血管が硬くなり弾力性が失われ、血流が悪…