スマホ老眼

「スマホ老眼」とは、スマートフォンの使い過ぎにより２０代や３０代と若い人でも老眼のような症状が起こることです。スマートフォンの普及に伴い、近年では新しい国民病として問題視されています。パソコンの使用でも同様の症状が起こりますが、パソコンはスマートフォンほど近い距離で画面を見ることがないため、比較的症状が出にくいといわれています。

症状

・遠くは見えるが、近くのものが見づらい、ピントが合わない
・小さい文字は、少し遠くに離して見ると見えやすくなる
・夕方になると目がかすむ
・薄暗いと見にくい
・目の疲れ
・肩こり
・頭痛
など

原因

スマートフォンの使い過ぎ

スマートフォンの画面を長時間見て目を駆使することにより、「毛様体筋」が疲労してしまいピントの調整力が低下してしまいます。また、スマートフォンの画面からは強い光を発しているため、この光が目に入る光の量を調節する虹彩筋という筋肉に負担を与えています。

【毛様体筋】

私たちの目は何かものを見るとき、「水晶体」の厚みを調整してピントを合わせています。この調整に関係しているのが「毛様体筋」です。毛様体筋は、遠くを見るときは緩めて水晶体を薄くし、近くを見るときには、収縮して水晶体を膨らませてピントを合わせています。長時間近くのもの見ていると、毛様筋体が緊張した状態が続き、凝り固まり疲労してしまいます。すると、水晶体の厚みをうまく動かせなくなり、ピントをうまく合わせられなくなってしまいます。